Genel Etki: Masajın bu etkisi, vücut örtüsündeki sinir uçlarının uyarılması ve bu uyarıların sinirler aracılığıyla tüm vücuda yayılmasi ile oluşur. Masaj yapılan kişide genel bir gevşeme olur ve kendisini dinlenmiş hisseder.

Kan Dolaşımına Etkileri: Masaj yoluyla venöz dolaşım hızlandırılabilir. Bunun sonucunda indirekt bir etki söz konusudur. Masajdan önce görülmeyen kapiller damarların masajdan sonra genişleyerek görünür hale gelmesi bu etkiyi ortaya çıkartmaktadır. Sonuçta masajin yüzeysel kan akımını arttırdığını, derin dokularda daha az etkili olduğunu, kırmızı kan sayısında ve hemoglobinde geçici bir artışa neden olduğunu görüyoruz. Bu sayede dokuların beslenmesinin hızlandığını ve yorgunluk sonucunda biriken metabolizma artıklarının boşaltılmasının kolaylaştığı bir gerçektir.

Kas Üzerine Etkileri: Masaj diğer doku ve sistemler üzerindeki etkileri kadar kas üzerine etkili değildir. Adale beslenmesinde direkt etkisi vardır. Adale kuvvetinin artmasında bir etkisi yoktur. Sonuç olarak, masajin daha çok kaslara bir gevseme vereceğidir. Ayrıca dinlenmeyi daha kolay ve çabuklaştırdığını söylemek gerekir.

Metabolizma Üzerine Etkileri: Metabolik olarak kaslar, normal aktivite içinde kimyasal dengeyi muhafaza ederler. Aşırı aktivite besleyici maddelerin içeri akımı için yeterli gevşeme zamanı sağlayamayarak bu dengeyi bozar. Dolayısıyla toksit maddeler büyük bir hizla çogalır ve kaslar asitle yüklenir. Masaj yoluyla aşırı aktiviteyi takiben toksik maddelerin venöz dönüsü içine geri gidişi hızlandırabilir. Genellikle aşırı aktiviteyi takiben ortaya çıkabilecek sakatlıklar bu aktiviteden önce yapılacak bir masajla önlenebilir. Metabolik olarak bilhassa karın masajından sonra idrarda bir artma oldugu görülmektedir. Kanın asit baz dengesinde bir değişme olmaz. Nabız hızı veya kan basıncı üzerinde dolaylı olarak bir etki meydana getirmektedir. Şişmanlık veya zayıflama üzerinde fazla bir etkisi yoktur. Ancak saunalarda buhar banyolari ile birlikte masaj yapıldığında bir miktar etkili olduğu söylenebilir.

Psikolojik Etkileri: Fertlerin çoğu patalojik veya fiziksel yetersizlik mevcut olmadığı zaman bile yumuşak bir masajın teskin edici ve dinlendirici etkilerinden hoşlanırlar. Masörün müşterisine karşı gösterdiği ilgi masajdan beklenen fiziki duygu ile birleşince kişi çok mutlu olur. Ruhsal gerginlikleri teskin edici bir rol oynar.

Kas Krampları Üzerine Etkisi: Kramp veya spazm sporcularda çok sık rastlanan bir olaydır. Krampın çözülmesi veya tedavisi çok basittir. Tedavide amaç spazmlı kasın gevşemesini sağlamaktır.Bazı durumlarda hafif masaj, bazı durumlarda da kuvvetli masaj yapılabilir. Kasta yumuşama başlar başlamaz masaja son verilmelidir.Devamı halinde daha güçlü bir spazm görülebilir.

Masajin Endikasyonlari
• Her türlü eksersizlerden önce ve sonra
• Kaslardaki fonksiyon bozukluklarında
• Ortopedik durumlarda
• Yüzeysel yumuşak doku romatizmalarında
• Uykusuzluk halinde
• Kas kramplarında
• Dinlendirmek amacıyla